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Déjeuner

Voici des petits muffins denses et remplis d’ingrédients nourrissants!! Ils sont faciles à faire et comblent bien la faim parce qu’ils contiennent protéines, bons gras et fibres! Ils sont légèrement sucres avec du miel et j’aime ajouter quelques brisures de chocolat pour décorer. Idéal pour...

J'ai toujours rêvé de manger des gaufres maison toutes chaudes et fraîchement faites. Lorsque j'étais petite, je mangeais parfois des gaufres du commerce congelées que je réchauffais dans le grille-pain. Mais ça fait des années que je n'ai pas mangé cela. Depuis, les gaufres plus...

Quel long titre! On dirait que je ne puisse me décider à propos de cette recette, est-ce un smoothie? Un lait doré? Ou un pudding au chia? Eh bien, c’est bel et bien un mélange des trois! Je l’ai créé un matin lorsque je voulais...

Les noix de macadam sont si spéciales. Lorsque je suis allée à Hawaï cet été, elles étaient partout, mais ici, au Canada, on les mange parfois en dessert ou avec du chocolat, mais elles demeurent un ingrédient que l'on se permet à l’occasion. Puisque j'adore...

Le chou-fleur est un ingrédient très populaire ces jours-ci. On en fait maintenant du riz ou encore des croutes à pizza; c’est devenu l’ingrédient magique qui transforme les recettes plus caloriques en versions allégées. Mais plus que de juste alléger les recettes, en leur ajoutant...

Appelez-le un petit déjeuner sain ou appelez-le un dessert décadent, les deux descriptions sont à propos. Cette délicieuse mousse contient un bon ratio de bons gras, fibres et de protéines ce qui la rend parfaite pour soutenir toute la matinée. De plus, elle est facile...

Voici des carrés au beurre d’amandes qui sont tout à fait délicieux et extrêmement faciles à préparer. Ceux-ci sont faits avec des ingrédients sains et hyper nourrissants. J’aime bien les cuisiner avec moins de miel et de chocolat que la recette originale pour en faire...

Cette confiture est facile à faire et elle agrémente les gruaux, bols déjeuners ainsi que les rôties du matin. Elle est faible en sucre et bourrée d'antioxydants et de fibres. La graine de chia est également une bonne source de bons gras oméga-3. Ingrédients  2...

Voici des boules d'énergie qui se préparent de la même façon que les autres boules d'énergie sur mon site web. J'hésitais à partager cette recette avec vous puisque'elle est très semblable aux autres recettes. Par contre, pour ma fille, c'est sans contredis sa favorite. Lorsque...

Le pudding au chia est si délicieux! J'aime le manger de plusieurs façons. Habituellement, je le mange sans sucre avec un lait végétal non sucré, mais cette fois, j'essayais de le rendre plus décadent, presque comme un dessert. Voilà, c'est simple, j'y ai ajouté du...