khatrinutrition.com | Déjeuner
33
archive,category,category-breakfast-fr,category-33,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Déjeuner

Cette recette ressemble à un mélange de carrés à l’avoine et d'un pudding dessert. Le résultat est moelleux, doux et réconfortant, et parce que cette recette utilise des bananes très mûres, elle est aussi sucrée qu’un dessert, même s’il n’y a aucun sucre ajouté. J’adore...

Ce granola est tellement parfumé ; c’est à en rêver surtout si vous affectionnez les noisettes! Il est le complément parfait pour les bols smoothie, les gruaux, les parfaits au yogourt, les puddings au chia et même les Sundaes de crème glacée. Il est très sucré...

Saviez-vous que le sarrasin n'est techniquement pas une céréale? C'est une graine sans lien avec le blé malgré son nom. Nous l'utilisons cependant comme céréale et il est délicieux autant dans les recettes sucrées que les recettes salées. Nous pouvons l’utiliser sous forme de «gruau...

Ces muffins sont faciles à faire et ils sont festifs avec leurs canneberges rouges ainsi que leur saveur d’agrumes. Puisqu’ils sont faits à partir de farine d’amandes et d’œufs, ils ont une bonne teneur en protéines et peuvent être délicieux au déjeuner. Lorsque vous rechercherez...

Voici des petits muffins denses et remplis d’ingrédients nourrissants!! Ils sont faciles à faire et comblent bien la faim parce qu’ils contiennent protéines, bons gras et fibres! Ils sont légèrement sucres avec du miel et j’aime ajouter quelques brisures de chocolat pour décorer. Idéal pour...

J'ai toujours rêvé de manger des gaufres maison toutes chaudes et fraîchement faites. Lorsque j'étais petite, je mangeais parfois des gaufres du commerce congelées que je réchauffais dans le grille-pain. Mais ça fait des années que je n'ai pas mangé cela. Depuis, les gaufres plus...

Quel long titre! On dirait que je ne puisse me décider à propos de cette recette, est-ce un smoothie? Un lait doré? Ou un pudding au chia? Eh bien, c’est bel et bien un mélange des trois! Je l’ai créé un matin lorsque je voulais...

Les noix de macadam sont si spéciales. Lorsque je suis allée à Hawaï cet été, elles étaient partout, mais ici, au Canada, on les mange parfois en dessert ou avec du chocolat, mais elles demeurent un ingrédient que l'on se permet à l’occasion. Puisque j'adore...

Le chou-fleur est un ingrédient très populaire ces jours-ci. On en fait maintenant du riz ou encore des croutes à pizza; c’est devenu l’ingrédient magique qui transforme les recettes plus caloriques en versions allégées. Mais plus que de juste alléger les recettes, en leur ajoutant...

Appelez-le un petit déjeuner sain ou appelez-le un dessert décadent, les deux descriptions sont à propos. Cette délicieuse mousse contient un bon ratio de bons gras, fibres et de protéines ce qui la rend parfaite pour soutenir toute la matinée. De plus, elle est facile...

Voici des carrés au beurre d’amandes qui sont tout à fait délicieux et extrêmement faciles à préparer. Ceux-ci sont faits avec des ingrédients sains et hyper nourrissants. J’aime bien les cuisiner avec moins de miel et de chocolat que la recette originale pour en faire...

Cette confiture est facile à faire et elle agrémente les gruaux, bols déjeuners ainsi que les rôties du matin. Elle est faible en sucre et bourrée d'antioxydants et de fibres. La graine de chia est également une bonne source de bons gras oméga-3. Ingrédients  2...

Voici des boules d'énergie qui se préparent de la même façon que les autres boules d'énergie sur mon site web. J'hésitais à partager cette recette avec vous puisque'elle est très semblable aux autres recettes. Par contre, pour ma fille, c'est sans contredis sa favorite. Lorsque...

Le pudding au chia est si délicieux! J'aime le manger de plusieurs façons. Habituellement, je le mange sans sucre avec un lait végétal non sucré, mais cette fois, j'essayais de le rendre plus décadent, presque comme un dessert. Voilà, c'est simple, j'y ai ajouté du...

Des petites boules d’énergie tropicales qui me rappellent mon voyage à Hawaï. Les noix de macadam, la mangue ainsi que la noix de coco sont des ingrédients courants là-bas. J'ai repris ces ingrédients et je les ai combinés pour former ces collations faciles et énergisantes....

Les noix de macadam sont si spéciales. Lorsque je suis allée à Hawaï cet été, elles étaient partout! ici, au Canada, on les mange parfois en dessert ou avec du chocolat, mais elles demeurent un ingrédient que l'on se permet à l’occasion. Puisque j'adore préparer...

Cette recette est semblable à celle de muffins aux courgettes double chocolat qui est sur mon site au lien suivant: http://khatrinutrition.com/fr/2016/09/01/double-chocolate-zucchini-muffins/ Par contre, cette nouvelle version est sans gluten. Si vous êtes allergique ou très sensible au gluten, assurez-vous d'utiliser des ingrédients qui soient certifiés...

Ces biscuits sont sucrés naturellement avec des dates. De plus, puisqu'ils contiennent du yogourt grec, des œufs et des flocons d'avoine, leur teneur en protéines est intéressante. Si vous désirez une collation encore plus protéinée, il est possible d'y ajouter des graines de chanvre, des...

  Cette recette est idéale pour les gens qui suivent des régimes sans grains et qui aiment manger un repas chaud au déjeuner. C’est un gruau fait qu’avec des graines qui elles comportent protéines, bons gras, fibres et de nombreux minéraux. Il est possible de le...