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Atteignez votre maximum d’énergie en mangeant de vrais bons aliments.

Choisissez parmi les 3 programmes ci-bas
Demandez votre consultation de 15 minutes, sans frais,
pour vous aider à trouver le programme qui répondra le mieux à vos besoins.

  • Max d’énergie A

    • Atteignez votre niveau maximum d’énergie
    • Durée : 6 semaines
    • Analyse complète du journal alimentaire
    • Plan alimentaire complet de 7 jours
    • Consultation initiale de 1 heure
    • 3 rendez-vous de suivis de 30 minutes chacun

  • Max d’énergie B

    • Perdez de 5-10 lb
    • Durée : 12 semaines
    • Tout ce qui est décrit dans le programme Max d’énergie A
    • 1 plan alimentaire additionnel de 7 jours
    • 3 suivis additionnels de 15 minutes chacun

  • Max d'énergie C

    • Perdez plus de 10 lb
    • Durée : 14 semaines
    • Tout ce qui est décrit dans le programme Max d’énergie B
    • Des listes d’épicerie pour les deux plans alimentaires de 7 jours
    • Ménage du garde-manger avec Sarah
    • Visite de l’épicerie avec Sarah
    • Support hebdomadaire pendant la durée du programme
    • Recettes bonis
    • Liste de super-aliments pour encore plus de bénéfices à votre santé

Consultations corporatives disponibles!

Comment manger pour bénéficier d’un maximum d’énergie

Offrez des midi-conférence sur l’alimentation et voyez la motivation de vos employés augmenter.

Appelez au 514.567.6202 ou écrivez à  sarah@khatrinutrition.com pour plus d’information.

Max d’énergie A

Ce programme est idéal pour la personne qui a déjà une certaine connaissance de l’alimentation et qui voudrait des mises à jour, des idées, des trucs et plus de motivation pour augmenter son niveau d’énergie. Ce qui est inclus:

  • Un résumé de mon analyse ainsi que de mes recommandations basées sur votre questionnaire santé ainsi que sur votre journal alimentaire.
  • Un document qui inclus: vos objectifs, les nutriments à augmenter, certains aliments à réduire, des suggestions de remplacement, des trucs pour changer vos habitudes, et plus.
  • Un plan alimentaire complet de 7 jours personnalisé à vos besoins (recettes pour 3 repas par jour et collations au besoin).
  • Une consultation initiale de 1 heure dans laquelle je vous présente le plan et les recommandations.
  • 3 suivis de 30 minutes chaque sur Zoom (plateforme internet). Les rendez-vous seront aux 2 semaines pour vous aider à rester motivés et pour que vous puissiez poser des questions pendant l’implémentation du plan. Parfois on y apporte des petites modifications.

Max d’énergie B

Le but de ce programme est de modifier vos habitudes alimentaires pour atteindre un niveau maximum d’énergie et une perte de poids. C’est le programme parfait pour quelqu’un qui veut perdre de 5-10 lb. Ce qui est inclut :

  • Phase 1: Tout ce qui est décrit dans le programme Max d’énergie A
  • Phase 2: 1 plan alimentaire personnalisé de 7 jours (une deuxième semaine de plan alimentaire).
  • 3 rendez-vous de suivis de 15 minutes chacun sur zoom. Les rendez-vous seront aux deux semaines pour vous aider à rester motivés, pour répondre à vos questions et pour apporter des petites modifications au besoin.

Max d’énergie C

Ce programme est pour la personne qui veut complètement changer ses habitudes alimentaires pour gagner en énergie et perdre du poids. Ce programme est idéal pour la personne qui souhaite perdre 10 lb et plus. Ce qui est inclut:

  • Tout ce qui est inclut dans le programme Max d’énergie B
  • Des listes d’épicerie pour les deux plans alimentaires de 7 jours chacun
  • On fait le ménage de votre garde-manger ensemble (je passe 1 heure à votre domicile)
  • On visite l’épicerie ensemble et je vous guide pour y faire les bons choix (1 heure)
  • Vous avez mon support par texto pendant la durée du programme (4 mois)
  • Des recettes bonus
  • Une liste de supers aliments avec des recettes pour les intégrer à votre alimentation

Demandez votre consultation téléphonique de 15 minutes, sans frais.

514.567.6202 | sarah@khatrinutrition.com