khatrinutrition.com | 2016 septembre
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septembre 2016

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  Ces galettes sont rapides et faciles à préparer. Elles font changement de l'omelette traditionnelle et elles contiennent beaucoup de légumes. La patate douce leur donne une texture réconfortante et délicieuse. Servez-les sur une belle salade de kale pour créer un repas léger, vibrant et délicieux   Ingrédients...

  Cette recette donne une bonne vingtaine de fallafels dépendamment de leur grosseur. J’aime bien congeler ceux qui ne seront pas mangés dans un grand sac à congeler pour avoir un repas rapide prêt pour un autre soir. Mon mari aime bien également se faire un...

Ces boules sont une excellente collation avant un sport d’endurance puisqu’elles contiennent un bon ratio de glucides, protéines et bon gras. Elles peuvent également convenir pour une collation après un entrainement puisqu’elles aideront les muscles à récupérer.      Ingrédients (donne environ 14-15 boules) 1 ½ à...

  A ce temps-ci de l’année, lorsque je vais chercher mes paniers de légumes qui proviennent de Les Fermes Tournesol, je reçois beaucoup d’aubergines, de courgettes et de tomates. Je dois donc être créative et utiliser tous ces merveilleux légumes qui sont en saison pour une...

Voici une recette vite faite qui comble bien les creux en après-midi. Ils sont également source de glucides et peuvent être pratiques pour une collation rapide avant ou après un entrainement. Je recommande d’ajouter le moins de sirop d’érable possible pour en faire une collation...

La patate douce est un des aliments les plus nutritifs qui existe. Sa chaire orange est source incontestable de beta-carotène et elle contient également plusieurs antioxydants, notamment la vitamine C. C'est un légume qui est délicieux et facile à cuisiner. On peut le cuisiner comme...

C’est la saison des courgettes! Et oui, chaque magazine cuisine, chaque blog cuisine, a sa recette qui met en vedette ce fameux légume estival (ou certains diront « ce fameux fruit estival »).  Je me dois de participer à ce courant parce que moi aussi je les...